• Каких Продуктов я должен Избежать В то время как Кормление грудью?

    Женщинам в нашей культуре иногда советуют избежать пряных или "gassy" продуктов, нянча. Или им говорят, что шоколад, цитрусовые, газировал напитки, или маслодельня вызывает проблемы во всех грудных младенцах.

    Как кормящий педагог, я часто вижу, что женщины предупреждают другие Мамы, что они должны избежать определенных продуктов в то время как кормление грудью. Есть также вебсайты, которые дают бездоказательный кормящий совет, которые утверждают, что женщины должны съесть определенный вид диеты, чтобы сделать качественное молоко для ее ребенка. Так, какова правда?

    Грудная Мама должна ограничить ее диету? Продукты, которых Мама должна избежать в то время как кормление грудью?

    Вообще говоря, грудная Мама не должна ограничивать ее диету.

    Очевидно, пить запоем или чрезмерное потребление кофеина (значение нескольких чашек кофе в день) нет - нет, но кроме который, нет никакой причины для кормящей Матери, чтобы предположить, что она должна избежать любых продуктов.

    Так называемые "gassy" продукты не затрагивают грудного младенца, потому что неусвоенные carbs, которые вызывают газ в Маме, не проходят в грудное молоко. Для "gassy" продуктов буквально невозможно вызвать газ в младенцах кроме в редком случае младенца, имеющего аллергию на один из этих продуктов.

    Интересно, согласно La Leche Лига (рассматривал передовую власть в мире на кормлении грудью), вебсайт, "В Италии, матерям часто говорят не съесть чеснок, цветную капусту, чечевицу, и красные перцы. В Индии большинство матерей ест все эти вещи и кормит грудью очень счастливо. Фактически, в частях Индии они полагают, что чеснок помогает матери кормить грудью успешно!"

    Есть даже несколько исследований, которые показали, что младенцы нянчили дольше и с большим количеством энергии, когда их Мамы съели чеснок.

    Совет, данный грудной Маме, изменяется согласно местной культуре и рассказам популярного "старого wive". Женщины, во всем мире едящие широкое разнообразие продуктов, производят молоко хорошего качества и имеют процветающих младенцев. Нет клочка свидетельства, которое поддерживает идею, что еда специальной диеты помогает сделать грудное молоко "более богатым".

    Следовательно, нет никого пищи, которой должны избежать все кормящие Мамы. Кормящие женщины должны съесть множество здоровых продуктов, так же, как они сделали, в то время как они были беременны.

    Единственное исключение было бы то, если у Вашего ребенка есть пища allergies/sensitivies, который редок, но не неслыхан из. Если у Вашей семьи есть сильная история аллергии на определенную пищу (такую как арахисы), Вы могли бы рассмотреть уход от что пища, нянча и во время беременности.

    Любите нянчить Вашего ребенка!




  • Карта сайта.